パワハラになる言ってはいけない言葉一覧！20選を紹介

「パワハラになる言葉を知りたい。」

「上司に言われる言葉がムカつく。あの言い方はパワハラじゃないのか？」

といった悩みに答えます。

■本記事の内容

・パワハラになる言ってはいけない言葉一覧 20選
・パワハラに困った時の相談窓口【厚生労働省管轄】を紹介

上司の言葉に傷ついている人は多くいると思います。

しかし言われ続けると、感覚が麻痺して自己嫌悪に陥陥りやすいこの言葉が、パワハラだと気づいていない人もいるかと思います。

今回はこの言葉が明確に”パワハラだ”ということを明示しているので、上司の発する言葉に傷ついている方は最後まで読んでください。

※ブラック企業に約20年勤めた他、数々の会社を渡り歩いた実体験を元に、筆者なりの解釈でまとめています。

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Contents

パワハラになる言ってはいけない言葉一覧 20選

言われたら誰もが傷つく辛辣な言葉は以下の通りです。

「おまえアホだろ」
「クソ」
「消えろ」
「無能」
「使えないなもう辞めたら？」
「役立たずなやつ」
「死ぬ気で働け」
「おまえの代わりはいくらでもいるぞ」
「こんな成績でよく会社来れるな」
「もう会社来なくていいぞ」
「よく入社できたな」
「おまえ頭悪いな？」
「不甲斐ないやつだ」
「給料泥棒」
「そんなこともできないのか」
「次はないぞ失敗したらクビだからな」
「口答えするな」
「俺がいいというまで帰るな」
「死ね」
「どうせ仕事出来ないんだから、いてもいなくてもいっしょ」

おまえアホだろ

失敗すれば必ずこの言葉を発する上司はいます。

顔を見るたび「おまえはアホだから」「おい！アホ」など名前で呼ばれることはなく「アホ」呼ばわりされることも
あります。

パワハラ防止法がこの6月から施行され、本人に対してだけでなく周りで聞いている人がそう思ってもパワハラになるようですね。

関西人は、『お前』とか『アホか』とか、ツッコミめいた何気ない言葉でも免疫の無い人にはきつい言葉だったりするので、気をつけた方がよさげ。

いや僕は全く問題ないです

— アオキ@企業戦士ブロガー (@aoki279) June 3, 2020

クソ

部下に対して感情的な怒りがMAX になると必ず発する上司がいます。

ここまでの言葉を発する場合は、日常的に暴力を振るうことも考えられます。

高2 レストラン系の寿司屋
↓
店長の死ねやクソなどのパワハラ
長年務めてる大学生からセクハラ

高卒で務めた就職先
↓
店長からパワハラ
上司からモラハラ
我慢を勧めてくる上司共
見て見ぬふりする上司共

現在
↓
過去におしりがいい形と
社員からセクハラを受ける
同僚からのモラハラ

— なっちゃん (@you_juice_) April 12, 2020

消えろ

こちらも部下に対して感情的な怒りがMAX になると必ず発する上司がいます。

さらに嫌悪感も含んでいるので、言われた側にしてみたら精神的にきます。

仕事でミスをする。
上司から「死ね、消えろ」←パワハラ

学校でミスをする。
先生、友達から「死ね、消えろ」←体罰、いじめ

スポーツ選手がミスをする。
ファン、サポーターから「死ね、消えろ」←これは許される風潮

— tomoki (@Bay_yoda5) April 11, 2017

無能

部下を見下した最上級の言葉です。

全てを否定
何も期待しない

といった、部下を部下とも思っていない証拠です。

自分に自信が持てないのは、周りの人や環境に思い込まされているだけです。

私もパワハラを受けていた時、「自分は無能でなんの取り柄もない」と落ち込んでいました。

ただ、それは上司にそう思い込まされているだけです。

異動や転職して環境が変わると、少しずつ自分に自信がついてきました。

— ゲッティ. (@gettyblogg) June 6, 2020

使えないなもう辞めたら？

本音が見える発言です。

「辞めてくれ」といつも思っているから、こういう発言になるのだと思います。

去年は辞めたパートのババァに社会人１年目にして「使えない」「仕事出来なさすぎ」「向いてないからこの仕事辞めろ」を毎日毎時間欠かさず鬼のように浴びせられるパワハラを受けてたせいで、今日ヘルプ要員で入ってくれた他の部署の方に「凄い」「偉い」って褒めまくられて歯痒かった。

— なな🐧 (@1108_na_na) October 10, 2019

役立たずなやつ

何かしら必ず嫌み言うタイプの上司が発する言葉です。

そんな上司に対して「お前（上司）のことだ」と部下は思っているはずです。

なんか帰る気力無くなっちゃったな。事実なのは重々承知なんだが、金食い虫の役立たずみたいな言い方しなくても良いのに。
まあ、パワハラ店長さんは沢山稼いで会社に貢献してますからね。会社からしてみれば弱いやつは要らないわな(´･ω･`)

— ローレン (@leurenzz) December 21, 2019

死ぬ気で働け

新人に対してよく使う言葉です。

右も左もわからない部下にしてみたら、そんな言葉をあびせられたら不安で堪らないと思います。

金曜日に
「お前が今まで仕事で成功したのは全てまぐれ。絶対お前は大失敗をしでかす」
「お前の下についている若い子がみんなかわいそう。もっと死ぬ気で働け」
と言われたんだけど、これってパワハラだよね？どうも金曜日からイライラが抜けない。

— Marty(汗かいてる人) の上司 (@Marty83955305) October 21, 2019

おまえの代わりはいくらでもいるぞ

これもよく耳にする言葉です。

部下に対してやる気を促そうと、発破をかけるつもりで使う上司もおり、未だにパワハラだと気づいていない人が多くいます。

私が新卒就職したのは、2003年のこと。
国立大学を出ても、同級生は死屍累々。不本意な仕事に滑り込んだ人達もブラック企業に使い潰された。
辞めたら即座に生活苦。「お前の代わりはいくらでもいる」というパワハラの毎日。
私自身も殺されかかった。

今生きているのは、偶然に過ぎないね。 https://t.co/TjE6MtUY1l

— 林智裕 (@NonbeeKaerun) June 26, 2018

こんな成績でよく会社来れるな

営業や何かしらノルマのある職場では、日常的発しているのではないでしょうか。

一見パワハラ色が弱く、嫌みに聞こえそうですが、私的には「クソが死ね」と同等だと思います。

日常的言われると精神的に追い詰められる事間違いないです。

営業担当役員「こんな成績で・・・、殺すぞぅ！」営業部長「もう死んでますぅ・・」一同「はははは」（パワハラ不在

— 浮間赤人 (@ukimaakahito) January 24, 2013

もう会社来なくていいぞ

この言葉も結構キツイものがあります。

無断欠勤や常習的に遅刻しているならまだしも、真面目にやっているにも関わらずこの言葉を言われると、かなり精神的ダメージがきます。

次会社で冗談でもなんでも「もう来なくていいぞ」だの「いつ辞めるんだ？」だの「誰だお前」だのその他諸々の嫌がらせや飲んでるペットボトル蹴っ飛ばすだのわざと通りすがりに肩ぶつけてくるだの直接的なパワハラを受けたらその場で退社するし退職手続きも取らせて頂きます
と上司に前もって言った

— ゆきる (@yukirusaya) March 27, 2020

よく入社できたな

この言葉も新人に浴びせる定番になっていると思います。

器の小さい上司が、ミスの多い新人に対して言い放たれた場面を見た人も多いと思います。

パワハラ上司の見分け方と、取るべき対策まとめ-5

〇暴力や暴言

殴る蹴る、髪の毛を引っ張る、机の上を叩くなど

他の社員が見ている前で、減給、降格などをチラつかせる

「お前は無能だ」
「よく入社できたな」
「新入社員の方がよっぽど使える」

などの全人格を否定するような発言を繰り返す

— キング牧師@天職サポート名人 (@nakayan0123) January 9, 2020

おまえ頭悪いな？

ミスの連続
指示どおり動いてくれない

など自分（上司側）目線でしか考えられず、部下との信頼関係を全く無視したこの言葉に憤慨した人も多いと思います。

上司に「バーカ」とか「おまえ本当に頭悪いな」って言われまくってもパワハラで訴えられない職場だから映像業界来ない方がいいぞ

— ヘテロ感 (@heteroism) September 11, 2018

不甲斐ないやつだ

部下を育てる気持ちすらない
部下の責任を負いたくない

といった自分（上司側）のことしか考えていない事がわかる言葉です。

あんまり腹が立ったので姉に吐露。
「部下は上司を見て育つ。部下が育たないのは上司が不甲斐ないから。不甲斐ない上司のもとで部下は育ちようがない。部下を指導する前にそいつが指導を受けなければならない。何なら私が指導する。そいつの発言はパワハラでしかない。名前教えろ」とガチギレ。

— ぷちゃ (@kitoshironene) July 23, 2014

給料泥棒

自分の事は棚に上げ…

気に入らない事があったり
イライラが募った時

など日頃思っている部下への不満がこの言葉に凝縮されています。

しかしそれ以上に部下達の方がそう思ってるはずです。

やはり「この仕事向いてない」「給料泥棒」って発言はパワハラになる
言われた側が正当な理由の無い職務放棄とかしてたんならそっちのほうが悪いけど

— KAZZ(カズ) (@KAZZ25_SMASH) June 6, 2020

そんなこともできないのか

どこまでも部下をバカにした見下した言葉です。

言われた部下にしてみたらかなり傷つき、一生根に持ってしまうと思います。

【パワハラな人がよく言う言葉】

・（やたら）自分の頭で考えろ！
・そんなこともできないのか？
・だからお前はダメなんだ！
・なぜできないんだよ！
・そんくらいわかれ！
・言う前に察しろ！
・考えればわかる
・馬鹿野郎！
・ウラァ！

前時代的な人は
根強く日本にいて
大抵地位が高かったりする

— 黒豆仙人@固定ツイを宣伝に使ってね🔥 (@kuromamesennin) February 20, 2019

次はないぞ失敗したらクビだからな

多くの部下が言われた言葉ではないかと思います。

プレッシャーをかけてるつもりかもしれませんが、脅迫めいたこの言葉に、精神的に追い詰められた人も多いと思います。

次はないぞ、次やったらクビ飛ぶぞ、はパワハラでっか？

— どっともっと (@norimaxim) August 3, 2012

口答えするな

「どれだけ偉そうなんだよ」と外野がみたら突っ込みたくなると思いますが、いかにも強権政治で職場に君臨しているかがわかります。

そしてこういう発言をする上司の言動全てが、パワハラに該当していると断言できます。

「口答えするな」って台詞はパワハラ？

— 南野せな (@SenaMinamino) December 9, 2013

俺がいいというまで帰るな

これもパワハラを象徴する言葉です。

こういう上司は、部下の行動全てを監視したい反面、自分にはとにかく甘い行動が特徴的です。

そろそろ成果を出すまで帰るなという風潮はいいと思う。時間が来たら帰る、キリの良し悪しはあるけど○○するまで帰るなはパワハラだろ・・・

— ジュゴン (@aka3yo) October 23, 2017

死ね

絶対に言ってはいけない言葉です。

未だに多くの上司が発し、多くの部下が苦悩しています。

精神的苦痛は身体的苦痛よりも立証が難しいけど、度を過ぎたパワハラで人の命を奪うのは犯罪だという前例になって欲しい。

三菱電機、新入社員が自殺　「死ね」記したメモ残す（朝日新聞デジタル） https://t.co/Uy4b4Zr6CM

— akamomo (@meihokuriku) December 7, 2019

どうせ仕事出来ないんだから、いてもいなくてもいっしょ

このような言葉を聞いた部下にしてみたら、屈辱で夜も眠れないぐらい辛いものです。

おそらく日頃から無視されていることが想像できます。

パワハラ上司の迷言

「おまえはまわりのことを考えることが出来ないどうしようもない人間だ！お前の部下や担当したお客さんは迷惑だったろうな。どうせろくな仕事してこなかったんだろう！！」

優秀社員表彰され、営業所長を任され黒字化し、お客様にも感謝されてます！

※ノンフィクションです。

— ねこすけ de la música 🎤🎸🍳🐈 (@NekosukeVo) March 8, 2020